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Move and Stretch "plus"

Beginn:
15.01.24
Ende:
29.04.24
Kurs-Nr.:
MS
Preis:
45,00 EUR pro Kurs (inkl. MwSt.)
Anzahl:
15 Einheiten pro Kurs
Zeiten:
montags, 7:30 - 8:00, kein Training am 1.4.24, jedes Training steht als Aufzeichnung zur Verfügung
Turnus:
wöchentlich

Beschreibung

Trainerin: Kathi König

 

Move and Stretch "Plus"

Das beste Kurzprogramm für mehr Beweglichkeit, Dehnbarkeit und Kraft. Ideal als kurze und effektive Bewegungseinheit.

 

Dauer

  • 30 Minuten

Effekte:

  • Erweiterung des Bewegungsspielraums
  • Langfristige Verbesserung der Flexibilität und Elastizität der Muskulatur durch aktives, dynamisches Dehnen.
  • Kräftigung kleiner, die Gelenke stabilisierernder Muskeln
  • Entgegenwirken muskulärer Dysbalancen

Technik/Methode:

Aktive Verlängerung eines Muskels (Spielraumvergrößerung) – Kontraktion innerhalb dieses Spielraums, d.h. Arbeiten mit dem Muskel, während er gedehnt ist.

Vorkenntnisse:

  • Nicht erforderlich

Erforderlich:

  • Matte

Voraussetzungen für die Teilnahme am Online Training:

  • Die Teilnahme an den Kursen ist nur auf persönlichen Endgeräten möglich.
  • Spätestens 20 Minuten vor Trainingsbeginn erhalten Sie vom jeweiligen Trainer/ der jeweiligen Trainerin einen Link, mit dem Sie zum Training eingeladen werden und Sie treten einfach der „Sitzung“ bei
  • verwendetes Videokonferenzsystem: MS Teams

 

Veranstalter:

Mobile Firmenfitness und Team
Hofenerbergweg 2 • 87480 Weitnau-Hofen
Tel. (0 83 75) 97 53-86 • Fax 97 53-85
E-Mail: info@mobile-firmenfitness.de • www.mobile-firmenfitness.de


Zum Kurs anmelden: Move and Stretch "plus"

Einzelpreis

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